为进一步提高本科学生的身体素质，贯彻现代运动健康理念，培养学生养成终身运动的良好习惯，充分体现我校人才培养特色与优势，依据《2020版本科专业培养方案》有关要求，特制定本方案。

一、基本原则

坚持以《国家学生体质健康标准》为基本遵循，注重提升学生身体素质的全面性，分别从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面进行项目的设定，并结合我校学生的实际，制定体育类专业和非体育类专业学生的基础体能实训方案。

二、实训内容

（一）专业划分

1.体育类：体育教育专业、运动训练专业、武术与民族传统体育专业、社会体育指导与管理专业、休闲体育专业共5个。

2.非体育类：舞蹈表演专业、运动人体科学专业 、运动康复专业、应用心理学专业、体育经济与管理专业、新闻学专业、网络与新媒体专业共7个。

（二）项目设定及标准：共5项，评定标准如下。

1.男生俯卧撑（引体向上），女生一分钟仰卧起坐：评定标准见下表。

表1男生俯卧撑、女生一分钟仰卧起坐评定表

（单位：个）

表2  男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评定表

（单位：个）

2.100米（体育类）、50米（非体育类）：评定标准见下表。

表3  100米、50米跑评定表（单位：秒）

3.男生1000米、女生800米：评定标准见下表。

表4  男生1000米、女生800米评定表

（单位：分*秒）

4.立定跳远：评定标准见下表。

表5  立定跳远单项评定表（单位：厘米）

5.坐位体前屈

表6  坐位体前屈评定表（单位：厘米）

三、有关要求

（一）学分设置：2学分。

（二）实训时间：以学生自主练习为主，可以利用早操或其他空闲时间进行。

（三）达标考核

1.考核时间：每学期组织1次考核，安排在第16教学周周末。

2.考核组织：由二级学院制定达标测试方案并组织完成达标测试工作。

3.考核标准：按照学校制定的基础体能实训项目考核标准执行。

（四）学分认定

基础体能项目测试均达到及格线及以上者，记2学分。

本方案自2020级开始执行，由教务处负责解释。

沈阳体育学院

2020年9月8日